Tasapaino itsensä kanssa

Aina pitää olla joku prokkis päällä ja nyt on menossa elämänhallinta-projekti. Oon yrittänyt jäsennellä projektia mielessäni, mutta nyt on itsellekin myönnettävä: ei tästä mitään tule. Nyt siis ryhdyn kirjaamaan projektiin liittyviä ajatuksia, ehkä niiden näkeminen auttaa jäsentämään projektin osia, tavotteita, keinoja ja etenemistä. 

Projekti on koko painollaan pyörinyt vajaan vuoden, mutta käynnistelyä on ollut havaittavissa jo vuoden 2009 alusta. Pitkä on ollut matka eikä loppua näy. Aluks kyse oli vain laihduttamisesta ja painonhallinnasta, sittemmin tavoitteet ja keinot on muuttuneet moneen kertaan ja nyt tavoitteeksi on tarkentunut (voiko puhua tarkentumisesta kun tavoite on laajentunut hurjasti?) yleinen elämänhallinta ja tasapaino. 

Keinot on monet ja keinoihin tutustuminen on työn alla. Lisäks pitäisi osata erotella jyvät akanoista, ja poimia tarjolla olevista vaihtoehdoista ne itselle sopivimmat. Pitäisi saada siis paketti kasaan ja kuntoon niin fyysisesti kuin psyykkisestikin. Ei mikään ihan kevyin tavoite...

Fyysisen tasapainon hoitoon löysin vuoden vaihteessa aivan ihanan lääkkeen: cross trainingin. Se on vienyt mun sydämen täysin ja jokaisen treenin jälkeen tunnen voimaantuvani aina vaan enemmän. Lajin monipuolisuus, ohjaajien tsemppaus ja salin yleinen ilmapiiri on auttaneet mua ylittämään itseni kerta toisensa jälkeen. Cross training auttaa mua hoitamaan itseäni kovan sykkeen kestävyystreenistä palauttavaan liikkuvuustreeniin ja aina astangajoogaan asti. Jooga puolestaan on yks portti psyykkisen puolen hoitoon. 

Jooga, tietoisen läsnäolon harjoittaminen ja aktiiviset rentoutukset hoitaa mun sisintä. Niiden avulla saan nollattua ajatukset ja ladattua mielen vastaanottaan uutta ja käsitteleen vanhaa. Lempijoogaks on monien kokeilujen kautta tullut hathajooga. Myös kundaliinijooga saa mielen sykähtelemään onnesta ja suun vääntäytymään hymyyn ihan itsestään, mutta hathajooga tuntuu tällä hetkellä itselle vaivattomimmalta. Kundaliinijooga on tiedostavan läsnäolon ja mielenhallinnan harjoittamista ja hathajoogassa tuodaan huomio omaan kehoon, omaan itseensä ja pyritään kehon tasapainon kautta löytämään myös mielen tasapaino.  

Ja kaikella tällä edellä mainitulla pyrin siihen, että saavuttaisin elämässäni tasapainon ja voisin lisätä niin fyysistä kuin psyykkistäkin hyvinvointia elämässäni. Näiden lisäks pidän tietysti (?) tarkkaa kirjaa kaikesta mitä syön, pyrin selvittämään itselleni oman arvomaailmani ja alan tehdä harjoituksia, joiden avulla opin elämään arvojeni mukaisesti, luen kirjoja tietoisesta läsnäolosta ja joustavasta mielestä ja elän omaa elämääni.

Joten tästä se alkaa. Toivottavasti tästä on mulle apua.